Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Oktober 2023
|
62,2 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1279 kcal
|
Fett: 62,57g | Eiw: 90,89g | Kohlh: 92,91g.
Frühstück: Кофе с Молоком, Пискаревский Сметана 15%, Банан, Творог 5%. Mittagessen: Миндаль Миндаль, Грецкие Орехи, Мёд, Клементины, Масло Подсолнечное, Global Village Горошек Зелёный Консервированный, Великолукский Мясокомбинат Котлета Свиная , Огурец (с Кожурой). Abendessen: Расти Большой Пюре Тыквенное , Мистраль Киноа Вареная, Зеленая Фасоль (Замороженная), Брокколи на Пару, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Sonstiges: Грецкие Орехи, Мёд, Мандарины, Яблоко Зеленое. mehr...
|
|
1760 kcal
|
Bewegung:
Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
dipsyloid's Gewichtsverlauf
|