Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Oktober 2023
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57 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1719 kcal
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Fett: 64,64g | Eiw: 113,82g | Kohlh: 173,83g.
Frühstück: Café con Leche Descremada, La Serenísima Dulce de Leche Clásico, Pan Integral. Mittagessen: Remolacha, Verduras Salteadas, Milanesa de Carne al Horno. Abendessen: Lechuga, Milanesa de Carne al Horno, Pan Integral. Snacks/Sonstiges: Galleta de Avena, Naranjas, Queso Feta, Jumbo Jamón Crudo, Palta, Pan Integral. mehr...
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1975 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 17 Stunden, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,3 kg pro Woche
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Mel sgan's Gewichtsverlauf
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