Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 April 2015
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70,6 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1448 kcal
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Fett: 29,99g | Eiw: 81,36g | Kohlh: 211,67g.
Frühstück: Aldi Gegrilde Kipfilet, AH Stevig Speltbrood, Becel Light, Aldi Magere Yoghurt, Kellogg's All-Bran Fruit'n Fibre, Kellogg's Special K, zoetje, Thee. Mittagessen: LU Scholiertje, Thee, Natrena Zoetjes, Peren, Kellogg's Special K, Kellogg's All-Bran Fruit'n Fibre, Aldi Magere Yoghurt, AH Stevig Speltbrood, Osseworst. Abendessen: Plus Paneermeel, Parmezaanse Kaas (Geraspt), Tomatenpuree, Rode Uien, AH Aubergine, Palazzo Gezeefde Tomaten, San Fabio Mozzarella Leicht/Light. mehr...
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2578 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 6 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 1 Stunde und 5 Minuten. mehr...
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Zunahme von 11,2 kg pro Woche
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centicore's Gewichtsverlauf
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