Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Oktober 2023
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96,2 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 10,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1368 kcal
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Fett: 21,00g | Eiw: 62,32g | Kohlh: 151,91g.
Frühstück: Salsa, Parmesan Cheese (Shredded), Flaxseed Seeds, Now Foods Rolled Oats, Coffee (Brewed From Grounds), Cream (Half & Half). Mittagessen: S&W Black Beans. Abendessen: Cathy Lundberg Brown Jasmine Rice, Broccoli, Beef Eye Of Round (Trimmed to 0" Fat, Cooked, Roasted). Snacks/Sonstiges: Mission Street Tacos White Corn Tortillas, Cathy Cathys Crispy Popcorn. mehr...
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2374 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 5 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 5 Minuten, Sitzen - 1 Stunde, Hausarbeit - 5 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 10 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 2 Minuten, Schlafen - 22 Stunden und 28 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 5 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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ceciofal's Gewichtsverlauf
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