Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Oktober 2023
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96,2 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 10,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1608 kcal
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Fett: 48,70g | Eiw: 55,44g | Kohlh: 160,41g.
Frühstück: Now Foods Rolled Oats, Flaxseed Seeds, Parmesan Cheese (Shredded), Cream (Half & Half), Coffee (Brewed From Grounds). Mittagessen: Trader Joe's European Style Whole Grain Bread, Kirkland Signature Artichoke Hearts Marinated in Oil, Deli Turkey or Chicken Breast Meat. Abendessen: Fried Rice, Beef Eye Of Round (Trimmed to 0" Fat, Cooked, Roasted), Cathy Lundberg Brown Jasmine Rice, Kirkland Signature Fire-Roasted Vegetable Blend, Extra Virgin Olive Oil. Snacks/Sonstiges: Lowfat Tortilla Corn Chips, Cathy Cathys Crispy Popcorn, Pineapple, Bibigo Mini Wontons Chicken & Cilantro. mehr...
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2374 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 5 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 5 Minuten, Sitzen - 1 Stunde, Hausarbeit - 5 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 10 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 2 Minuten, Schlafen - 22 Stunden und 28 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 5 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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ceciofal's Gewichtsverlauf
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