Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Oktober 2023
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94,3 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 18,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1105 kcal
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Fett: 46,24g | Eiw: 43,98g | Kohlh: 141,17g.
Frühstück: Café com Açúcar, Mangas, Banana Prata, Ovo Mexido. Mittagessen: Couve Manteiga Refogada, Brócolis Cozido, Repolho Verde Cozido, Ovo, Juréia Ovo de Codorna , Beterraba Cozida, Alface. Abendessen: Ovo Frito, Cuscuz (Cozido). Snacks/Sonstiges: Maçãs, Chá (Infusão), Matte Leão Chá de Erva Doce, Café com Açúcar, Pinati Barra de Amendoim, Castanhas e Semente. mehr...
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3122 kcal
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Bewegung:
exercícios em casa - 1 Stunde, caminhada - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden, Elíptico - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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cleide78's Gewichtsverlauf
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