Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Oktober 2023
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96,2 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 10,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1378 kcal
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Fett: 46,31g | Eiw: 52,80g | Kohlh: 117,22g.
Frühstück: Tea (Brewed), 365 Chia Seed, Now Foods Rolled Oats, Cream (Half & Half). Mittagessen: Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Kirkland Signature Artichoke Hearts Marinated in Oil, Trader Joe's European Style Whole Grain Bread. Abendessen: Shrimp, Cabbage, Extra Virgin Olive Oil, Hellmann's Real Mayonnaise. Snacks/Sonstiges: Cathy Cathys Crispy Popcorn, Japanese Persimmons, Apples. mehr...
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2430 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 5 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 5 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 5 Minuten, Sitzen - 1 Stunde, Hausarbeit - 5 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 2 Minuten, Schlafen - 21 Stunden und 28 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 5 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 5 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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ceciofal's Gewichtsverlauf
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