Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Oktober 2023
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84 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 24 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1372 kcal
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Fett: 46,91g | Eiw: 121,47g | Kohlh: 113,04g.
Frühstück: Queijo Mozzarella, Espinafre, Frango Desfiado, Pão Francês. Mittagessen: Legumes Cozidos, Peito de Frango, Arroz Integral (Longo, Cozido). Abendessen: Filé Mignon Grelhado, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). Snacks/Sonstiges: Banana Prata, Ovo (Inteiro), Jasmine Granola, Abacate, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Max Titanium Whey Protein Sabor Baunilha. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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adeliana de paula's Gewichtsverlauf
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