Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Oktober 2023
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95,7 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1889 kcal
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Fett: 75,05g | Eiw: 55,82g | Kohlh: 168,15g.
Frühstück: Cream (Half & Half), Coffee (Brewed From Grounds), 365 Chia Seed, McCann's Steel Cut Irish Oatmeal. Mittagessen: Meat Filled Dumpling, Galina's Beef and Cheese Piroshki. Abendessen: Hellmann's Real Mayonnaise, Extra Virgin Olive Oil, Cabbage, Pork (Lean Only Eaten), Carrots, Cathy Grass Fed Beef Hamburger 10%. Snacks/Sonstiges: Japanese Persimmons, Cathy Cathys Crispy Popcorn, Lowfat Tortilla Corn Chips. mehr...
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2670 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 5 Minuten, Auto Fahren - 3 Stunden und 5 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 5 Minuten, Sitzen - 1 Stunde, Hausarbeit - 5 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 2 Minuten, Schlafen - 18 Stunden und 28 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 5 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 5 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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ceciofal's Gewichtsverlauf
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