Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Oktober 2023
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68,8 kg
Bisher verloren: 15,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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1661 kcal
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Fett: 53,82g | Eiw: 136,16g | Kohlh: 157,00g.
Frühstück: Itambé Leite Desnatado em Pó, Marilan Lev Cacau e Cereais, Wickbold Pão de Forma Integral Premium, Sadia Peito de Peru Defumado (40g). Mittagessen: Salada Verde de Frango ou Peru (Frango e/ou Peru, Tomates e/ou Cenouras, Outros Vegetais), Dux Whey Protein Concentrado Baunilha. Abendessen: Antarctica Refrigerante de Guaraná, Hambúrguer Caseiro, Batatas Fritas. mehr...
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2271 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 4 Stunden, Krafttraining - 1 Stunde und 10 Minuten, Sitzen - 5 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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mruncleleon's Gewichtsverlauf
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