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96,9 kg!
90 kg bis Ende des Jahres scheinen immer realistischer. War seit vorletztem Sonntag nicht mehr im Gym, da gesundheitlich etwas angeschlagen. Ab kommender Woche aber wieder Vollgas mit 3x Krafttraining und ich werde versuchen an Zwischentagen Cardio mit einzubauen. Endspurt 🥸
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96,9 kg
Bisher verloren: 33,1 kg.
Still to go: 13,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1526 kcal
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Fett: 42,19g | Eiw: 114,91g | Kohlh: 165,12g.
Frühstück: Myprotein 6 Layer Chocolate Sundae, Ja! Natives Olivenöl Extra, Mestemacher Sonnenblumenkernbrot, Hela Curry Gewürz Ketchup Delikat, Ei, K-Classic Käseaufschnitt Light, Lätta Margarine, Gut & Günstig Hähnchenbrust Gepökelt und Gebacken Classic. Mittagessen: Auflauf Brokkoli Kartoffel Hähnchen Paprika. Abendessen: Kaufland High Protein Pudding Grieß. Snacks/Sonstiges: Oettinger Oetea Pfirsich . mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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 Kommentare
Gewogen heute morgen, erst jetzt eingefallen das einzutragen 🤪
03 Nov 23 vom Mitglied: Kingswing
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Kingswing's Gewichtsverlauf
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