Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 November 2023
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98,5 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 38,5 kg.
Diät befolgt: 100%.
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998 kcal
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Fett: 23,89g | Eiw: 68,04g | Kohlh: 126,70g.
Frühstück: Brown Rice, Grilled Salmon, Grape Juice, Coles Sparkling Water. Mittagessen: Rye Bread, Seafood Soup with Potatoes and Vegetables, Coles Sparkling Water, olive oil margarine. Abendessen: Coles Sparkling Water, Prawns, Linguine, Specially Selected Mediterranean Vegetables, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. mehr...
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3375 kcal
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Bewegung:
Abwaschen - 15 Minuten, Lesen - 2 Stunden, Baden - 15 Minuten, Kochen - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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HTDW101's Gewichtsverlauf
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