Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 November 2023
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68,8 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1701 kcal
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Fett: 108,72g | Eiw: 84,87g | Kohlh: 182,93g.
Frühstück: Almhof Volle Kwark Sinaasappel, Bio+ Muesli, Thee, Campina Halfvolle Melk, Koffie, Arla Milde Yoghurt Halfvol. Mittagessen: The Flower Farm Smeren zonder Palmolie, Waldkorn Brood, Plus Verspakket Erwtensoep. Abendessen: Knorr Wereldgerechten Indiase Kip Tandoori. Snacks/Sonstiges: Gemengde Notenmix, Celebrations Celebrations, Banaan, Koffie, Appel. mehr...
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2177 kcal
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Bewegung:
Putzen - 1 Stunde und 30 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 50 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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pourkrk's Gewichtsverlauf
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