Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 November 2023
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52,3 kg
Bisher verloren: 26,5 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1194 kcal
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Fett: 38,51g | Eiw: 71,07g | Kohlh: 130,43g.
Frühstück: Finn Crisp Original Roggenvollkornknäcke, DM Eiweißriegel Sportness, Kaffee, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Kaffee. Mittagessen: Ironmaxx Protein Riegel, Thermomix Nudelauflauf mit Spinat. Abendessen: Ironmaxx Protein Riegel, Grappa, Wasa Delicate Rounds French Herbs, Dattel. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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ChriSeBS's Gewichtsverlauf
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