Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 November 2023
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66,6 kg
Bisher verloren: 13,4 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1294 kcal
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Fett: 42,79g | Eiw: 117,65g | Kohlh: 107,77g.
Frühstück: Poços de Caldas Requeijão Light, Sadia Blanquet de Peru (20g), Ovo, Pullman Pão sem Açúcar 12 Grãos. Mittagessen: Santo Antônio Mariola Light, Patinho Grelhado, Hortifruti Repolho Branco Cru, Hortifruti Cenoura Crua, Tomates Cereja, Rúcula, Alface. Abendessen: Santo Antônio Mariola Light, Tomates, Rocha Massa Pronta para Tapioca, Ovo, Poços de Caldas Requeijão Light. Snacks/Sonstiges: Shark Pro 100% Whey Protein Baunilha, Ritter Geléia de Morango Diet, Qualicau Cacau em Pó 100%, Ovo, Banana Prata, Naturale Aveia em Flocos Finos . mehr...
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2210 kcal
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Bewegung:
Laufband - 12 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 48 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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rosaura.peixoto's Gewichtsverlauf
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