Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 November 2023
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51,4 kg
Bisher verloren: 27,4 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1134 kcal
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Fett: 20,23g | Eiw: 73,98g | Kohlh: 153,29g.
Frühstück: Milbona H-Milch 1,5% Fett, Kaffee, Kaffee, Milbona H-Milch 1,5% Fett. Mittagessen: Wasa Delicate Rounds French Herbs, Gut & Günstig Frische Vollmilch 3,5%, Kaffee, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Kaffee, DM Eiweißriegel Sportness. Abendessen: Grappa, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Wasa Delicate Rounds French Herbs, Apfel, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Milbona Skyr Vanille, Wasa Delicate Rounds French Herbs. Snacks/Sonstiges: Ironmaxx Protein Riegel, Wasa Delicate Rounds French Herbs. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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ChriSeBS's Gewichtsverlauf
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