|
Вот и прошёл месяц!
за это время мне удалось :
- похудеть на 4,4кг , хоть и ровно пять не вышло, я очень рада, так как когда всё это начинала вообще не верила что получится 😁
мне было легко питаться на 1200калл т даже понравилось, потому что когда ты голоден и ешь меньше чем обычно, еда на вкус вообще другая, каждый раз эйфория;🤣
- не пить алкоголь, и тоже кстати несложно, я думала что буду мучиться и страдать, есть конечно желание выпить, но не сильное.
- больше следить за собой, тоже очень понравилось, чувствую себя лучше намного, от похудения и отказала от алкоголя, стала чувствовать себя лучше, физически и психически.
В итоге❤
Я очень рада что провела этот эксперимент, и думаю что буду продолжать дальше, ещё месяц до Нг, только позволю сходить себе на ДР к подруге и на свидания с любимым, а в остальное время буду придерживаться всё того же питания😁
|
58,6 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
649 kcal
|
Fett: 21,32g | Eiw: 47,49g | Kohlh: 67,97g.
Frühstück: Кофе, Магнит Банан, Pretto Сыр Рикотта. Mittagessen: Чай, Сдобная Особа Австрийский Штрудель Вишня-Ваниль, Шаверма. mehr...
|
konstantes Gewicht
|