Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 November 2023
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65,9 kg
Bisher verloren: 14,1 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1199 kcal
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Fett: 25,95g | Eiw: 115,30g | Kohlh: 129,20g.
Frühstück: Batavo Iogurte Zero Grego, Tchê Pão Pão , Poços de Caldas Requeijão Light, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Mittagessen: Santo Antônio Mariola Light, Escondidinho Maromba, Hortifruti Beterraba Crua, Hortifruti Cenoura Crua, Tomates, Pepino (com Casca), Rúcula, Alface. Abendessen: Pepino (com Casca), Dr. Oetker Gelatina Diet Pronta, Dr. Oetker Pudim Diet Baunilha , Tomates, Alface, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Sonstiges: Ritter Geleia de Goiaba Diet, Banana Prata, Ovo, Shark Pro 100% Whey Protein Baunilha, Qualicau Cacau em Pó 100%, Naturale Aveia em Flocos Finos . mehr...
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2211 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Laufband - 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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rosaura.peixoto's Gewichtsverlauf
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