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TonyFar
Notizen
19 Nov 23
TonyFar's Notizen, 19 Nov 23
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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 November 2023
110,3 kg
Bisher verloren:
0 kg
.
Still to go:
7,3 kg
.
Diät befolgt: 100%.
Diätkalender ansehen
, 19 November 2023:
770 kcal
Fett: 21,00g | Eiw: 27,30g | Kohlh: 113,00g.
Frühstück:
Havregrøt lettkokte 80g.
Mittagessen:
Tine yoghurt melon/pasjonsfrukt.
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3752 kcal
Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 2 Stunden und 18 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 42 Minuten, Schlafen - 8 Stunden.
mehr...
Verlust von 1,4 kg pro Woche
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