Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 November 2023
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62,8 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1678 kcal
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Fett: 47,36g | Eiw: 129,07g | Kohlh: 182,56g.
Frühstück: Wickbold Pão de Forma do Forno Original, Itambé Requeijão Light, Ovo Frito sem Gordura, Mamão Papaia. Mittagessen: Queijo Parmesão (Ralado), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Macarrão sem Carne com Molho de Tomate. Abendessen: Itambé Requeijão Light, Wickbold Pão de Forma do Forno Original, Ovo Cozido, Comevap Leite Lev, Mamão Papaia, Banana Nanica. Snacks/Sonstiges: Mamão Papaia, Max Titanium Whey Protein Sabor Baunilha, Carrefour Panetone de Frutas. mehr...
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1884 kcal
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Bewegung:
hit - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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deborahsouzaa's Gewichtsverlauf
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