Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 April 2015
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79,9 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3205 kcal
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Fett: 41,13g | Eiw: 200,64g | Kohlh: 481,00g.
Frühstück: Myprotein Almond Butter, Banane, Wasa Vollkorn, Nestle Shreddies Choco, Aldi Beerenmischung, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Weihenstephan Joghurt 0,1%, Erdbeeren, Dymatize ISO 100, Koro Drogerie Weizengras Pulver, Dymatize ISO 100. Mittagessen: Freshona Prinzessbohnen, Alnatura Sugo Toscano, Kirschtomaten, Erlenhof Grüner Spargel, Kartoffeln. Abendessen: Olivenöl, Subway Honey Mustard, Subway Chicken Fajita. Snacks/Sonstiges: Rapunzel Haselnussmus, Alnatura Hirseflocken, Nestle Shreddies Choco, Weihenstephan Joghurt 0,1%, Aldi Magerquark, Oh Yeah! Cookie Caramel Crunch, Quest Nutrition Peanut Butter Cup, Myprotein Omega 3, Myprotein BCAA, Myprotein Maltodextrin, Phd Waxy Vol. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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