Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 November 2023
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95,7 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1449 kcal
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Fett: 35,12g | Eiw: 59,28g | Kohlh: 133,70g.
Frühstück: Flaxseed Seeds, Heather's Tummy Fibers Organic Acacia Fiber, Now Foods Rolled Oats, Parmesan Cheese (Shredded), Coffee (Brewed From Grounds), Cream (Half & Half). Mittagessen: Cooked Lentils (Fat Not Added in Cooking), Hansung Food Cabbage Kimchi, Cathys King Arthur White Bread 14 oz Standard, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Best Foods Real Mayonnaise. Abendessen: Hormel Spam Lite, Green Giant Broccoli Slaw. Snacks/Sonstiges: Cathy Cathys Crispy Popcorn, Japanese Persimmons. mehr...
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2400 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 5 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 5 Minuten, Schlafen - 22 Stunden und 8 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 2 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 5 Minuten, Kochen - 10 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 5 Minuten, Hausarbeit - 20 Minuten, Sitzen - 1 Stunde. mehr...
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konstantes Gewicht
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ceciofal's Gewichtsverlauf
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