Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 November 2023
|
101,2 kg
Bisher verloren: 9,8 kg.
Still to go: 11,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2265 kcal
|
Fett: 91,63g | Eiw: 135,46g | Kohlh: 228,06g.
Frühstück: Kirsikkatomaatit, Kotimaista Rasvaton Piimä, Kotimaista Rasvaton Maito, Valio Arki Rae Rasvaton, SportLife Nutrition Whey100 Chocolate, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita). Mittagessen: Pirkka Suomalainen Kirsikkatomaatti, Valio Arki Rae Rasvaton, Kotimaista Rasvaton Piimä, Isokari Ahvenfilee, Kokkikartano Janssonin Kiusaus. Abendessen: Tee (Makeuttamaton), Valio Polar Kevyt 10, Snellman Herkkumaksamakkara, Becel Gold, Vaasan Koulunäkki Kunto. Snacks/Sonstiges: Paahdetut ja Suolatut Cashewpähkinät, Omenat (ilman Kuoria), Banaani, Valio Polar Kevyt 10, Kotimaista Kirsikkatomaatti, Keitetty Kananmuna, AHTI Matjes Silli, Omenat (ilman Kuoria). mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Tjkrock68's Gewichtsverlauf
|