Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 November 2023
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95,7 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1608 kcal
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Fett: 50,13g | Eiw: 51,56g | Kohlh: 156,16g.
Frühstück: Heather's Tummy Fibers Organic Acacia Fiber, Oat Bran, Now Foods Rolled Oats, Coffee (Brewed From Grounds), Parmesan Cheese (Shredded), Cream (Half & Half). Mittagessen: StarKist Foods Tuna Creations Hickory Smoked Tuna (Pouch), Hansung Food Cabbage Kimchi, Cathys King Arthur White Bread 14 oz Standard, Best Foods Real Mayonnaise, Deli Turkey or Chicken Breast Meat. Abendessen: Extra Virgin Olive Oil, Cabbage, Mashed Potato, Cabbage. Snacks/Sonstiges: Pepperidge Farm Goldfish, Cathy Cathys Crispy Popcorn, Japanese Persimmons. mehr...
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2362 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 5 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 5 Minuten, Schlafen - 22 Stunden und 23 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 2 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 5 Minuten, Kochen - 10 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 5 Minuten, Hausarbeit - 5 Minuten, Sitzen - 1 Stunde. mehr...
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konstantes Gewicht
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ceciofal's Gewichtsverlauf
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