Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Dezember 2023
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50,4 kg
Bisher verloren: 28,4 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1094 kcal
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Fett: 23,14g | Eiw: 79,32g | Kohlh: 109,26g.
Frühstück: Ironmaxx Protein Riegel. Mittagessen: DM Eiweißriegel Sportness, Gurke (mit Schale), Rote Paprika, Gekochtes Ei. Abendessen: Grappa, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Lidl Körniger Frischkäse, Cucina Olivenöl, Grappa, REWE Bio Reiswaffeln mit Meersalz, Möhren, Brandt Vollkorn Zwieback, Wasa Delicate Rounds French Herbs. Snacks/Sonstiges: DM Bio Protein Shake. mehr...
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1757 kcal
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Bewegung:
Stehen - 6 Stunden, Ruhen - 9 Stunden, Hula Hoop - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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ChriSeBS's Gewichtsverlauf
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