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Aufstehen 4.30 Uhr
Vortag: +1000 Steps/ +50kcal
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84,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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5103 kcal
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Fett: 115,25g | Eiw: 241,98g | Kohlh: 765,77g.
Frühstück: All Stars Whey Protein Milky Vanilla, Myprotein Omega 3. Mittagessen: Steinhaus Gyoza Rind Teriyaki, Chef Select Nigiri Lachs , Fresh Sushi California Rainbow Lachs, Fresh Sushi California Piri Piri Crunch, Freshona Gemüsepfanne Französische Art, Golden Crown Kaisergemüse. Abendessen: Apfel, REWE Beste Wahl Mousse Au Chocolat, Dr. Oetker High Protein Pudding - Salted Caramel, Ehrmann Protein Pudding, DM Honig Reiswaffeln, Sondey Maiswaffeln, Gut & Günstig Hamburger Buns. Snacks/Sonstiges: More Nutrition Total Vegan Protein Brownie Bowl, Clarky's Pepper Mix, Huober Schwäbische Knusperbrezel, Bahlsen Russisches Brot, Gadeschi Amarettini, Myprotein BCAA. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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