Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Dezember 2023
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100,3 kg
Bisher verloren: 10,7 kg.
Still to go: 10,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2211 kcal
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Fett: 122,41g | Eiw: 127,37g | Kohlh: 146,03g.
Frühstück: Valio Oltermanni 17%, Kotimaista Rasvaton Piimä, HK Lihaisa Krakovan Makkara, Fazer Rukiinen Riisipiirakka. Mittagessen: Valio Oltermanni 17%, Kotimaista Rasvaton Piimä, HK Saunapalvikinkku, Fazer Ruispuikula. Abendessen: AHTI Matjes Silli, Kotimaista Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Atria Punainen Lenkki, Tuorekurkku (Kuorineen), Atria Punainen Lenkki, Perunamuusi, Kanankoipi, Kana-Nuudelikeitto, HK Lihaisa Krakovan Makkara. Snacks/Sonstiges: Cashewpähkinät, Keitetty Kananmuna. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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Tjkrock68's Gewichtsverlauf
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