Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Dezember 2023
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100,5 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 10,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1848 kcal
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Fett: 58,06g | Eiw: 121,24g | Kohlh: 216,67g.
Frühstück: Kotimaista Kevyt Maito, Arla Keso Raejuusto, Mustikat (Makeuttamaton, Pakaste), Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Keitetty Kananmuna. Mittagessen: Kotimaista Rasvaton Piimä, Kirsikkatomaatit, HK Saunapalvikinkku, Fazer Amica Liha-Makaronilaatikko. Abendessen: Valio Oltermanni 17%, Savuhovi Pitkään Kypsynyt Maalaiskinkku, Pehmeät Sämpylät. Snacks/Sonstiges: Omenat (ilman Kuoria), Paahdetut ja Suolatut Cashewpähkinät, Pikakahvi, Oma shotti. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Tjkrock68's Gewichtsverlauf
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