Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Dezember 2023
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51,7 kg
Bisher verloren: 27,1 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1291 kcal
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Fett: 13,40g | Eiw: 121,89g | Kohlh: 166,02g.
Frühstück: DM Eiweißriegel Sportness, Mandeln, Eiweißpulver Vanille, Banane, Haferflocken. Mittagessen: Harzer Harzer Käse, Wasa Selection Chia & Meersalz, DM Bio Protein Shake. Abendessen: Getrocknete Aprikosen, Brandt Vollkorn Zwieback, Wasa Selection Chia & Meersalz, Apfel, Milbona Skyr Vanille. Snacks/Sonstiges: Wasa Selection Chia & Meersalz. mehr...
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1694 kcal
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Bewegung:
Hula Hoop - 30 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Stehen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 7,7 kg pro Woche
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ChriSeBS's Gewichtsverlauf
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