Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Dezember 2023
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51,8 kg
Bisher verloren: 27 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1603 kcal
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Fett: 46,42g | Eiw: 141,59g | Kohlh: 155,92g.
Frühstück: Grafschafter Weichweizen-Griess, Milbona Skyr Vanille , Ei, Chiquita Banane. Mittagessen: DM Eiweißriegel Sportness, Nudelauflauf, Wasa Selection Chia & Meersalz. Abendessen: Wasa Selection Chia & Meersalz, Wasa Delicate Rounds French Herbs, Milbona Käseaufschnitt Light (36g), Milbona Skyr Vanille, Dattel. Snacks/Sonstiges: Harzer Harzer Käse. mehr...
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1697 kcal
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Bewegung:
Hula Hoop - 30 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Stehen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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ChriSeBS's Gewichtsverlauf
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