Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Dezember 2023
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95,3 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1379 kcal
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Fett: 39,15g | Eiw: 86,26g | Kohlh: 81,09g.
Frühstück: Now Foods Rolled Oats, Cheddar or American Type Cheese, Salsa, Cream (Half & Half), Coffee (Brewed From Grounds). Mittagessen: S&W Jacob's Cattle Beans. Abendessen: Broiled or Baked Pork Steak or Cutlet (Lean Only Eaten), Cauliflower, Fresh Express 5-Lettuce Mix. Snacks/Sonstiges: Cathy Cathys Crispy Popcorn, Lowfat Tortilla Corn Chips. mehr...
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2602 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 20 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 5 Minuten, Schlafen - 20 Stunden und 13 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 2 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 5 Minuten, Kochen - 10 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Sitzen - 1 Stunde, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 5 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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ceciofal's Gewichtsverlauf
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