Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Dezember 2023
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51,5 kg
Bisher verloren: 27,3 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1541 kcal
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Fett: 21,63g | Eiw: 120,97g | Kohlh: 181,78g.
Frühstück: DM Sportness Eiweiß 60% Caramel-Toffee-Crisp, Milbona Skyr Vanille, Grafschafter Weichweizen-Griess, Ei, Chiquita Banane. Mittagessen: Dattel, Rote Paprika, REWE Natives Olivenöl, Möhren, Penny Markt Körniger Frischkäse 0,4 % Fett. Abendessen: Grappa, Dattel, Penny Markt Körniger Frischkäse 0,4 % Fett, REWE Natives Olivenöl, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Rossmann Maiswaffeln Gesalzen, Flensburger Gold, Finn Crisp Original Round Crispbread. Snacks/Sonstiges: Harzer Harzer Käse. mehr...
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1687 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Stehen - 6 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 30 Minuten, Hula Hoop - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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ChriSeBS's Gewichtsverlauf
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