Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Dezember 2023
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51,3 kg
Bisher verloren: 27,5 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1768 kcal
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Fett: 37,24g | Eiw: 126,32g | Kohlh: 188,19g.
Frühstück: Chiquita Banane, Ei, Grafschafter Weichweizen-Griess, Milbona Skyr Vanille. Mittagessen: Bon-Ri Parboiled Reis, Getrocknete Pflaumen, Thermomix Zucchinicremesuppe. Abendessen: Grappa, Flensburger Gold, Ironmaxx Protein Riegel, Finn Crisp Sesame Round Crispbread . Snacks/Sonstiges: Ironmaxx Protein Riegel, Ironmaxx Protein Riegel, Harzer Harzer Käse, DM Bio Protein Shake. mehr...
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2138 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 35 Minuten, Crosstrainer - 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 55 Minuten, Hula Hoop - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Stehen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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ChriSeBS's Gewichtsverlauf
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