Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Dezember 2023
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95,3 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1559 kcal
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Fett: 62,63g | Eiw: 45,29g | Kohlh: 124,78g.
Frühstück: 365 Chia Seed, Parmesan Cheese (Shredded), Kraft American Cheese Slice, Now Foods Rolled Oats, Coffee (Brewed From Grounds). Mittagessen: Green Olives, Carrots, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Eden Organic Sauerkraut, Best Foods Real Mayonnaise, Mestemacher Pumpernickel with Whole Rye Kernels. Abendessen: Cabbage, Extra Virgin Olive Oil, Celery, Best Foods Real Mayonnaise, Land O'Lakes Butter with Olive Oil, Cheese Filled Ravioli. Snacks/Sonstiges: Golden Corral Gingerbread Cookies, Cathy Cathys Crispy Popcorn. mehr...
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2350 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 5 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 5 Minuten, Schlafen - 22 Stunden und 23 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 2 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 5 Minuten, Kochen - 10 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 5 Minuten, Hausarbeit - 5 Minuten, Sitzen - 1 Stunde. mehr...
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konstantes Gewicht
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ceciofal's Gewichtsverlauf
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