Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Dezember 2023
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50,1 kg
Bisher verloren: 28,7 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1896 kcal
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Fett: 48,55g | Eiw: 165,25g | Kohlh: 197,49g.
Frühstück: Milbona Skyr Vanille, Grafschafter Weichweizen-Griess, Ei, Chiquita Banane. Mittagessen: Milbona Körniger Frischkäse 0,8%, REWE Natives Olivenöl, Möhren, Rote Paprika. Abendessen: Grappa, Finn Crisp Original Round Crispbread, Kaufland Bio Reiswaffeln mit Meersalz, Ironmaxx Protein Riegel, Milbona Skyr Vanille, Ja! Walnusskerne, Apfel, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose). Snacks/Sonstiges: Ironmaxx Protein Riegel, DM Eiweißriegel Sportness, Harzer Harzer Käse. mehr...
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2088 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 6 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Stehen - 10 Stunden, Hula Hoop - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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ChriSeBS's Gewichtsverlauf
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