Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Dezember 2023
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61 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1310 kcal
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Fett: 44,47g | Eiw: 125,57g | Kohlh: 95,74g.
Frühstück: Itambé Requeijão Cremoso Zero Lactose Light , Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Mamão Papaia, Pullman Pão Artesano Integral 30%, Ovo Frito sem Gordura. Mittagessen: Pêssego, Abóbora Refogada, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Patinho Grelhado. Abendessen: Itambé Requeijão Light, Da Terrinha Tapioca, Ovo, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Sonstiges: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Pullman Pão Artesano Integral 30%, Ovo Frito sem Gordura. mehr...
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1886 kcal
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Bewegung:
musculação - 1 Stunde, hit - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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deborahsouzaa's Gewichtsverlauf
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