Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Dezember 2023
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49,6 kg
Bisher verloren: 29,2 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1954 kcal
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Fett: 44,75g | Eiw: 195,90g | Kohlh: 167,92g.
Frühstück: Chiquita Banane, Ei, Grafschafter Weichweizen-Griess, Milbona Skyr Vanille, Belbake Backkakao. Mittagessen: REWE Natives Olivenöl, Möhren, Rote Paprika, Leichter Genuss Körniger Frischkäse. Abendessen: DM Eiweißriegel Sportness, Smirnoff Raspberry Raspberry Crush, Dattel, Grappa, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Milbona Körniger Frischkäse 0,8%, Kaufland Bio Reiswaffeln mit Meersalz, Harzer Harzer Käse. Snacks/Sonstiges: Milbona Käseaufschnitt Light (36g), DM Sportness Eiweiß 34% Peanuts, DM Bio Protein Shake. mehr...
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2260 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 8 Stunden, Crosstrainer - 15 Minuten, Stepper - 17 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 35 Minuten, Hula Hoop - 1 Stunde, Stehen - 6 Stunden, Schlafen - 7 Stunden und 53 Minuten. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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ChriSeBS's Gewichtsverlauf
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