Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Dezember 2023
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95,3 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1453 kcal
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Fett: 35,50g | Eiw: 50,81g | Kohlh: 153,44g.
Frühstück: Bob's Red Mill 10 Grain Hot Cereal, Coffee (Brewed From Grounds), 365 Chia Seed. Mittagessen: Cathys King Arthur White Bread 14 oz Standard, Green Olives, Deli Turkey or Chicken Breast Meat. Abendessen: Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Brussels Sprouts, Stop & Shop Baby Yukon Gold Potatoes, Bavarian Meats Seattle Style Smoked Sausage. Snacks/Sonstiges: Cathy Cathys Crispy Popcorn, Japanese Persimmons, Cuties Mandarin Orange. mehr...
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2350 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 5 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 5 Minuten, Schlafen - 22 Stunden und 23 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 2 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 5 Minuten, Kochen - 10 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 5 Minuten, Hausarbeit - 5 Minuten, Sitzen - 1 Stunde. mehr...
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konstantes Gewicht
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ceciofal's Gewichtsverlauf
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