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TonyFar
Notizen
31 Dez 23
TonyFar's Notizen, 31 Dez 23
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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Dezember 2023
112,3 kg
Bisher verloren:
0 kg
.
Still to go:
9,3 kg
.
Diät befolgt: 100%.
Diätkalender ansehen
, 31 Dezember 2023:
782 kcal
Fett: 14,59g | Eiw: 25,70g | Kohlh: 124,00g.
Frühstück:
Havregryn lettkokte AXA 70g.
Abendessen:
Risgrøt Fjordland 450g.
Snacks/Sonstiges:
Eple First Price 100g.
mehr...
3589 kcal
Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde und 2 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 58 Minuten, Schlafen - 8 Stunden.
mehr...
Verlust von 3,5 kg pro Woche
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