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1 januari, Let’s go!
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68,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1745 kcal
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Fett: 61,56g | Eiw: 84,34g | Kohlh: 214,47g.
Frühstück: AH Gepofte Spelt, Lidl Magere Kwark, Lotus Speculoospasta. Mittagessen: Poedersuiker, Oliebol, ESN Flexpresso Protein Coffee, Unox Leverpastei, Bruine Boterham, Jumbo Kipfilet, AH Bewust Light. Abendessen: Bolletje Ijs, Jumbo Loempia Mini's, AH Fruitsalade Ananas, Meloen, Appel en Druif, Slagroom (Onder Druk), Maggi Kerriesaus, Kippendij, Bruine Rijst (Halflange Korrel, Gekookt). Snacks/Sonstiges: Euro Shopper Appelkoeken, Jumbo Vruchtengebak . mehr...
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Zunahme von 2,3 kg pro Woche
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loiss92's Gewichtsverlauf
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