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Streefgewicht in stappen naar beneden werken. Nu eerst naar de 70 kilo 💪🏻
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75,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1561 kcal
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Fett: 49,15g | Eiw: 77,30g | Kohlh: 194,50g.
Frühstück: De Zaanse Hoeve Magere Kwark, Quaker Cruesli Rood Fruit, Koffie, Friesche Vlag Barista Haver, Blauwe Bessen, Banaan. Mittagessen: Milbona Jonge Kaas 30+, Bolletje Lichte Crackers Volkoren, Plus Ovengebakken Kipfilet, Philadelphia Bieslook. Abendessen: Wijko Pindasaus, Elinas Yoghurt Griekse Stijl Aardbeien, Optimel Drinkyoghurt, Conimex Woknoedels, Bami speciaal met kipfilet (zonder bami). Snacks/Sonstiges: Stoofperen, Friesche Vlag Barista Haver, Koffie. mehr...
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Zunahme von 1,0 kg pro Woche
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 Kommentare
Dat is eerst mijn streefgewicht ook. Succes!
01 Jan 24 vom Mitglied: Lind@@h
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lonnekevan toledo-henneveld's Gewichtsverlauf
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