Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Januar 2024
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50,5 kg
Bisher verloren: 28,3 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1565 kcal
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Fett: 30,85g | Eiw: 142,30g | Kohlh: 194,22g.
Frühstück: Belbake Backkakao, Chiquita Banane, Milbona Skyr Vanille, Grafschafter Weichweizen-Griess, Ei. Mittagessen: Ironmaxx Protein Riegel, Mühlenhof Mortadella Hauchfein , Gelbe Paprika, Gurke (mit Schale), Gekochtes Ei, Senf, Essig, Südzucker Zucker, Kerrygold Butter, Dr. Oetker Frische Hefe, DM Bio Dinkel Mehl Typ 630. Abendessen: Ironmaxx Protein Riegel, Apfel, Milbona Skyr Vanille , Getrocknete Pflaumen. Snacks/Sonstiges: DM Eiweißriegel Sportness, Harzer Harzer Käse. mehr...
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2025 kcal
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Bewegung:
Stepper - 17 Minuten, Crosstrainer - 15 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Stehen - 6 Stunden, Hula Hoop - 30 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 23 Minuten. mehr...
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Zunahme von 11,2 kg pro Woche
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ChriSeBS's Gewichtsverlauf
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