Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Januar 2024
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61 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1149 kcal
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Fett: 35,64g | Eiw: 74,03g | Kohlh: 138,27g.
Frühstück: Café con Leche Descremada, Palta, Jumbo Jamón Crudo, Huevo, Masseube Dulce de Frambuesa, Pan Integral, Pan Blanco. Mittagessen: Zapallo Hervido, Choclo, Zanahoria, Camote, Papa Cocida, Carne Asada. Snacks/Sonstiges: Queso Crema, Pan Integral, Clara de Huevo, Atún en Agua (Enlatado), Naranjas. mehr...
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2527 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 2 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 35 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 4 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Mel sgan's Gewichtsverlauf
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