Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 März 2015
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78,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2933 kcal
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Fett: 125,57g | Eiw: 104,17g | Kohlh: 330,69g.
Frühstück: Milfina Streichfein Ungesalzen, Aldi Sonntagsbrötchen Roggen, Nescafe Grande Caffe Cream, Wellmix Sport Protein 90 Schoko, Netto Frische Fettarme Milch, Multinorm Magnesium 240Mg, Schwartau Extra Samt Erdbeere. Mittagessen: Vitasia Soja-Souce, Primana Western-Pfanne, Wellmix Sport Protein 90 Schoko, Netto Frische Fettarme Milch. Abendessen: Korrekt Salami, Korrekt Zarter Lachsschinken, Gurke (Geschält), Weich Gekochtes Ei, Netto Frische Fettarme Milch, Wellmix Sport Protein 90 Schoko, Milfina Streichfein Ungesalzen, Aldi Sonntagsbrötchen Roggen. Snacks/Sonstiges: Piasten Big Ben Dragierte Erdnüsse, Aldi Knusper - Eier, Monarc Marmor Feiner Rührkuchen, Netto Frische Fettarme Milch, Wellmix Sport Protein 90 Schoko, Nescafe Grande Caffe Cream. mehr...
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2746 kcal
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Bewegung:
Staubsaugen - 30 Minuten, Fitnesstraining - 30 Minuten, Krafttraining - 1 Stunde und 4 Minuten, Walken 6,61 km - 1 Stunde und 12 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 53 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 51 Minuten. mehr...
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RealistChris's Gewichtsverlauf
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