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TonyFar
Notizen
06 Jan 24
TonyFar's Notizen, 06 Jan 24
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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Januar 2024
111,7 kg
Bisher verloren:
0 kg
.
Still to go:
8,7 kg
.
Diät befolgt: 100%.
Diätkalender ansehen
, 06 Januar 2024:
922 kcal
Fett: 28,44g | Eiw: 92,20g | Kohlh: 60,15g.
Frühstück:
Havregryn lettkokte AXA 70g.
Mittagessen:
erter og gulrøtter 50g eldorado, Tunafisk First Price 120g.
Abendessen:
Kylling halv grillet 200g.
Snacks/Sonstiges:
Appelsin 200g.
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2733 kcal
Bewegung:
Home Exercise - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden.
mehr...
Zunahme von 7 kg pro Woche
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TonyFar's Gewichtsverlauf
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