Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Mai 2015
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73,7 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 18,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1709 kcal
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Fett: 63,02g | Eiw: 79,75g | Kohlh: 204,72g.
Frühstück: Flohsamenschalen, Kaufland Fettarmer Joghurt Mild, Heidelbeeren, Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), Lord Nelson Earl Grey. Mittagessen: Knorr Sauce Hollandaise Light, Spargel (Frischware), Ja! Schweine-Minutensteaks. Abendessen: Finn Crisp Finn Crisp Snacks Tomato, Almette Tomaten-Pesto, Vollkornbrötchen. Snacks/Sonstiges: Werther's Original Eclair, Kaufland Fettarmer Joghurt Mild, Erdbeeren, Heidelbeeren. mehr...
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2403 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 6 Stunden und 15 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 45 Minuten, Einkaufen - 25 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Falki78's Gewichtsverlauf
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