|
Tydzień w domu totalnie bez kontroli posiłków i bez specjalnej aktywności, luz i urlop.
|
116,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 16,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1824 kcal
|
Fett: 52,95g | Eiw: 96,91g | Kohlh: 245,62g.
Frühstück: Sympathica Dżem Truskawkowy, Pilos Twaróg Półtłusty, Chleb Żytni, Lidl Margaryna Promienna Soleil. Mittagessen: Konspol Pieczeń Drobiowa Staropolska, Chleb Żytni, Lidl Margaryna Promienna Soleil. Abendessen: Pieczony Ziemniak (Spożyty Razem ze Skórką), Tesco Surówka z Marchewki, Surówka z Białej Kapusty, Sałatka z Bukietem Warzyw (w tym Pomidory i/lub Marchewki), Mieszane Warzywa (Mrożone), Lidl Filet z Kurczaka, Wędzony Łosoś. Snacks/Sonstiges: Belvita Ciastka Zboża + Mleko, Tymbark Fruktajl Truskawka Banan, Jabłko, Mleko z 2% Tłuszczu. mehr...
|
|
3543 kcal
|
Bewegung:
Sitzen - 3 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 55 Minuten, Auto Fahren - 4 Stunden und 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|