Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Januar 2024
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87,9 kg
Bisher verloren: 11,5 kg.
Still to go: 17,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1507 kcal
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Fett: 58,39g | Eiw: 104,82g | Kohlh: 143,59g.
Frühstück: Shefa Leite Desnatado, Sementes Chia Secas, Mamão Papaia. Mittagessen: Acém Cozido, Carioca Feijão Cozido, Ovo, Arroz Branco (Cozido), Sementes Chia Secas, Maçã, Banana Prata. Abendessen: Romano Leite em Pó Integral, Sococo Coco Ralado Desidratado e Parcialmente Desengordurado, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Sadia Filé Mignon Suíno. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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