Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2024
|
99,8 kg
Bisher verloren: 11,2 kg.
Still to go: 9,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1801 kcal
|
Fett: 58,29g | Eiw: 110,52g | Kohlh: 214,72g.
Frühstück: Herkkumaa Voileipäkurkku, Kotimaista Täysmaito, Pajuniemi Erikoiskypsä Kassler, Fazer Ruispuikula, Keitetty Kananmuna, Valio Oltermanni 17%. Mittagessen: Kurkku, Kotimaista Rasvaton Piimä, Janssonin Kiusaus, Paistettu Kanansiipi (Nahka Syöty). Abendessen: AHTI Matjes Silli, Pirkka Suomalainen Kirsikkatomaatti, Tee (Haudutettu), Kirsikkatomaatit, Pirkka Espanjalainen Tumma Siemenetön Rypäle, Valio Arki Rae Rasvaton, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita). Snacks/Sonstiges: Omenat (ilman Kuoria), Kirsikkatomaatit, Paahdetut ja Suolatut Cashewpähkinät, Omenat (ilman Kuoria), Omenat (ilman Kuoria), Ehrmann High Protein Chocolate Mousse. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Tjkrock68's Gewichtsverlauf
|