Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2024
|
95,7 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1439 kcal
|
Fett: 56,51g | Eiw: 73,33g | Kohlh: 72,30g.
Frühstück: Foster Farms Turkey Sausage Links, Cheddar or American Type Cheese, Heather's Tummy Fibers Organic Acacia Fiber, Now Foods Rolled Oats, Flaxseed Seeds, Parmesan Cheese (Shredded), Coffee (Brewed From Grounds), Cream (Half & Half). Mittagessen: Deli Turkey or Chicken Breast Meat. Abendessen: Perdue Ground Turkey Patty, Extra Virgin Olive Oil, Mixed Salad Greens, Lettuce. Snacks/Sonstiges: Cathy Cathys Crispy Popcorn, Mission Street Tacos White Corn Tortillas. mehr...
|
|
2387 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 10 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 5 Minuten, Schlafen - 22 Stunden und 17 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 2 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 6 Minuten, Kochen - 10 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 5 Minuten, Hausarbeit - 5 Minuten, Sitzen - 1 Stunde. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ceciofal's Gewichtsverlauf
|